Antibioottiresistenssi vaihtelee paljon maiden välillä. Suomessa tilanne on vielä verra... Lue lisää »

Lääkehoidon kokonaisarvioinnissa muutettiin insuliinin annostelurytmiä ja saatiin diabe... Lue lisää »

Viro on ensimmäinen maa, jonka kansalaiset voivat hankkia Suomesta lääkkeitä omassa kot... Lue lisää »

Alan suurin koulutustapahtuma pidetään tänä vuonna turvallisuussyistä etäyhteyksillä, j... Lue lisää »

TÄYDENNETTY 29.5. Hallitus on esittänyt muutoksia lääkelakiin, lääkkeiden velvoitevaras... Lue lisää »

Aamiainen ei auta laihduttamaan – saattaa jopa lihottaa

Ravitsemus   07.02.2019 08:15  UUTISPALVELU DUODECIM ISTOCKPHOTO

ruisleipä vaakakuva, ISTOCKPHOTO

Aamupalaa mainostetaan päivän tärkeimmäksi ateriaksi, mutta painonhallinnassa se ei näyttäisi auttavan.

On jopa viitteitä siitä, että aamiaisella voi olla päinvastaisia vaikutuksia. Tämän osoittaa tuore katsaustutkimus, jossa yhdistettiin ja analysoitiin 13 satunnaistetun tutkimuksen aineistot.

Analyysin perusteella aamiaisen lisääminen laihduttajan päivärytmiin on todennäköisesti huono idea, sillä se saattaa vain suurentaa päivittäistä energian saantia ja lisätä painon kertymistä. Vaikutukset ovat varsin pieniä, mutta vuosien varrella ne saattavat kasaantua.

Tutkijat huomauttavat analysoitujen tutkimusten olleen laadultaan varsin kehnoja, joten niiden perusteella ei kannata vetää kovin voimakkaita johtopäätöksiä. Vaikka näyttö onkin heikkoa, tulokset viittaavat siihen, ettei laihduttajien todennäköisesti kannata alkaa nauttia aamiaista, jos he eivät niin ole aikaisemmin tehneet.

Vaikka aamiainen ei auttaisi painonhallinnassa, sillä voi olla vaikutuksia terveyteen muilla tavoin. On muun muassa viitteitä siitä, että aamupalan nauttivat sairastuvat tyypin 2 diabetekseen muita harvemmin.

Tutkimuksista on kuitenkin vaikea erotella muiden elintapojen ja muuttujien vaikutukset.

Tutkimus julkaistiin BMJ-lehdessä.

Arkisto


Suu-nenäsuojain ei suojaa oireetonta
30.04.2009 15:26

30.04.2009 15:26


Lääkelaitos kehottaa apteekkeja seuraamaan verkkosivujaan
30.04.2009 13:10

30.04.2009 13:10


Ruotsi purkaa apteekkimonopolinsa
30.04.2009 09:49

30.04.2009 09:49


WHO: Pandemian uhka nyt huomattava
30.04.2009 00:20

30.04.2009 00:20


Sikainfluenssa lisätään yleisvaarallisiin tartuntatauteihin
29.04.2009 23:55

29.04.2009 23:55


Apteekkarilehdelle kehuja apteekkareilta
29.04.2009 10:01

29.04.2009 10:01


Edessä on hurja korttirumba
29.04.2009 09:56

29.04.2009 09:56


Laiva-apteekit juuttuivat byrokratiaan
29.04.2009 09:03

29.04.2009 09:03


Influenssalääkkeiden toimittamista apteekeista rajoitetaan
29.04.2009 08:57

29.04.2009 08:57


Lääkäreitä kehotetaan harkintaan viruslääkeresepteissä
28.04.2009 19:11

28.04.2009 19:11