Lohjan malli ja sitä koordinoinut proviisori Terhi Toivo on finalistiehdokas lääkitystu... Lue lisää »

Ranska ja Tanska antoivat apteekeille rajatun oikeuden määrätä lääkkeitä helpottaakseen... Lue lisää »

Rokotteet saapuvat Suomeen vasta lokakuun lopun ja marraskuun aikana. Influenssarokotte... Lue lisää »

Sokeroituja virvoitusjuomia runsaasti nauttivat ovat suurentuneessa vaarassa sairastua ... Lue lisää »

Ensimmäinen apteekki siirtyi uuteen digitaaliseen alustaan. Pian yli 200 apteekkia seur... Lue lisää »

Liikkuminen auttaa vaikka sen aloittaisi vasta kuusikymppisenä

Liikunta   04.07.2019 08:51  UUTISPALVELU DUODECIM INGIMAGE

INGIMAGE, INGIMAGE

Liikunnan aloittaminen pidentää elinikää ja ehkäisee sairauksia riippumatta siitä, missä iässä sen tekee.

Tuoreen tutkimuksen mukaan liikunnan lisääminen voi suoda lisävuosia, vaikka liikuntaharrastuksen aloittaisi vasta eläkkeellä.

Tulosten perusteella liikunnan lisääminen pienensi riskiä menehtyä kolmetoistavuotisen seurannan aikana myös riippumatta siitä, miten aktiivinen henkilö oli ollut aiemmin.

Tämä havaittiin senkin jälkeen, kun analyysissa huomioitiin osallistujien ruokavalio, ylipaino, verenpaine ja kolesterolitasot. Myös sydän- ja verisuonitauteihin tai syöpään sairastuneet saivat lisävuosia liikuntaa lisäämällä, tulokset osoittivat.

Tutkijat laskivat, että noin puolet vähäiseen liikuntaan liittyvistä ennenaikaisista kuolemista estyisi, jos ihmiset harrastaisivat liikuntaa suositusten mukaisesti eli vähintään 150 minuuttia kohtalaisen raskasta liikuntaa viikossa. Esimerkiksi reipas kävely, sauvakävely tai kevyt pyöräily ovat hyviä.

Tulokset perustuvat 15 000 tutkimuksen alussa keskimäärin 58-vuotiaan kolmetoistavuotiseen seurantaan. Seurannan aikana 3 100 osallistujaa menehtyi. Tutkimus julkaistiin BMJ-lehdessä.

Arkisto


Pfizer ostaa osan Ferrosanista
11.02.2011 10:44

11.02.2011 10:44


Yhteistyöhön terveyskioskin kanssa?
11.02.2011 07:00

11.02.2011 07:00


Haussa helposti avattava lääkepakkaus
09.02.2011 10:48

09.02.2011 10:48


STM: VTV liioittelee kustannuksia
08.02.2011 13:08

08.02.2011 13:08


Murtomies riehui yöllä Niiralan apteekissa
07.02.2011 12:21

07.02.2011 12:21


VTV: Tietojärjestelmähankkeisiin saatava ryhtiä
07.02.2011 08:41

07.02.2011 08:41


Kausi-influenssarokote on yhä turvallinen
04.02.2011 08:37

04.02.2011 08:37


Terveysportin perustajille mittava tunnustus
03.02.2011 10:03

03.02.2011 10:03


STM haluaa varmistaa narkolepsialasten hoidon
02.02.2011 10:36

02.02.2011 10:36


Risikko kannattaa lääkehoidon kokonaisarviointia
01.02.2011 13:10

01.02.2011 13:10