Päivitetty 25.1.2020 klo 13:50 | Ivalon koronavirusepäilyt osoittautuivat aiheettomiksi... Lue lisää »

Päivitetty 22.1.2020 klo 14:25 | Kriittisiä puutteita oli muun muassa kylmäketjussa sek... Lue lisää »

Eniten vaikutusvaltaa on varakkaiden maiden päättäjillä. Lue lisää »

Päivitetty 21.1.2020 17:50 | Reseptilääkkeiden kuluttajahintojen lasku jatkui viime vuo... Lue lisää »

Viranomaisen mukaan lääkkeiden viennin rajoittaminen voi johtaa ojasta allikkoon. Lue lisää »

Liikkuminen auttaa vaikka sen aloittaisi vasta kuusikymppisenä

Liikunta   04.07.2019 08:51  UUTISPALVELU DUODECIM INGIMAGE

INGIMAGE, INGIMAGE

Liikunnan aloittaminen pidentää elinikää ja ehkäisee sairauksia riippumatta siitä, missä iässä sen tekee.

Tuoreen tutkimuksen mukaan liikunnan lisääminen voi suoda lisävuosia, vaikka liikuntaharrastuksen aloittaisi vasta eläkkeellä.

Tulosten perusteella liikunnan lisääminen pienensi riskiä menehtyä kolmetoistavuotisen seurannan aikana myös riippumatta siitä, miten aktiivinen henkilö oli ollut aiemmin.

Tämä havaittiin senkin jälkeen, kun analyysissa huomioitiin osallistujien ruokavalio, ylipaino, verenpaine ja kolesterolitasot. Myös sydän- ja verisuonitauteihin tai syöpään sairastuneet saivat lisävuosia liikuntaa lisäämällä, tulokset osoittivat.

Tutkijat laskivat, että noin puolet vähäiseen liikuntaan liittyvistä ennenaikaisista kuolemista estyisi, jos ihmiset harrastaisivat liikuntaa suositusten mukaisesti eli vähintään 150 minuuttia kohtalaisen raskasta liikuntaa viikossa. Esimerkiksi reipas kävely, sauvakävely tai kevyt pyöräily ovat hyviä.

Tulokset perustuvat 15 000 tutkimuksen alussa keskimäärin 58-vuotiaan kolmetoistavuotiseen seurantaan. Seurannan aikana 3 100 osallistujaa menehtyi. Tutkimus julkaistiin BMJ-lehdessä.

Arkisto


Oikeuskansleri: H1N1-rokoteostoissa ei huomautettavaa
15.08.2011 11:27

15.08.2011 11:27


Tiedettä ja magiaa Kalevala-hengessä
09.08.2011 14:59

09.08.2011 14:59


Neljä elintapaa pidentävät elämää
09.08.2011 08:18

09.08.2011 08:18


Victoza rajoitetusti peruskorvattavaksi
03.08.2011 10:55

03.08.2011 10:55


Zyvoxid-antibiootin ja masennuslääkkeiden yhteiskäyttö vaarallista
03.08.2011 10:21

03.08.2011 10:21


Siirappimuotoinen Vimpat markkinoilta
26.07.2011 13:05

26.07.2011 13:05


Champixista enemmän hyötyä kuin haittaa
22.07.2011 14:16

22.07.2011 14:16


Actos:ta ei vedetä markkinoilta
22.07.2011 10:52

22.07.2011 10:52


EMA vahvisti narkolepsian ja Pandemrixin välisen yhteyden
22.07.2011 09:16

22.07.2011 09:16


EMA arvioi Multaq-rytmihäiriölääkkeen sydänriskiä
12.07.2011 10:40

12.07.2011 10:40