Maskeja voi edelleen käyttää toisten ihmisten suojaamiseksi esimerkiksi joukkoliikentee... Lue lisää »

PÄIVITETTY 4.6.2020 11:05 | Apteekkariliitto esittää, että farmaseuttikoulutuksen aloit... Lue lisää »

Antibioottiresistenssi vaihtelee paljon maiden välillä. Suomessa tilanne on vielä verra... Lue lisää »

Lääkehoidon kokonaisarvioinnissa muutettiin insuliinin annostelurytmiä ja saatiin diabe... Lue lisää »

Viro on ensimmäinen maa, jonka kansalaiset voivat hankkia Suomesta lääkkeitä oman maans... Lue lisää »

Kolmikymppisen ruokavalio voi näkyä muistissa viisikymppisenä

Ravitsemus   15.05.2019 10:30  UUTISPALVELU DUODECIM

,

Täysjyvätuotteita ja B6-vitamiinia sisältäviä ruokia suosivat pärjäsivät testeissä muita paremmin.

Epäterveellisesti syövät 30-vuotiaat näyttäisivät pärjäävän 50-vuotiaina muita huonommin muistia ja muita kognitiivisia mielentoimintoja mittaavissa testeissä. Havainto vahvistaa näyttöä ruokavalion ja elintapojen vaikutuksista aivojen toimintaan ja terveyteen.

Havainnot julkaistiin The American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä, ja niiden perusteella paljon makkaraa ja muita teollisesti prosessoituja lihatuotteita sekä paistettuja ruokia nauttivien kognitiiviset kyvyt olivat 49-vuotiaana huonommat kuin samanikäisten, jotka söivät terveellisemmin.

Täysjyvätuotteita ja B6-vitamiinia sisältäviä ruokia suosivat puolestaan pärjäsivät testeissä muita paremmin. Ruokavalioita arvioitiin, kun osallistujat olivat keskimäärin 32-vuotiaita.

Tulokset viittaavat ruokavalion voivan vaikuttaa kognitiivisiin mielentoimintoihin jo keski-ikään mennessä. Samansuuntaisia havaintoja on tehty aiemminkin, mutta tutkimuksen pienen koon vuoksi havaintoja kannattaa tulkita varovasti. On myös mahdollista, että ruokavalioiden lisäksi osallistujat erosivat myös muilta elintavoiltaan, mikä saattoi vaikuttaa tuloksiin.

Arkisto


Fimean ylijohtajan virka tulossa hakuun
24.09.2009 15:30

24.09.2009 15:30


Torstaina pukeudutaan punaiseen
24.09.2009 10:03

24.09.2009 10:03


Tupakkalait vähentävät sydänkohtauksia
23.09.2009 07:53

23.09.2009 07:53


Viitehinta teettää lisätyötä
22.09.2009 15:25

22.09.2009 15:25


Xenicalin korvattavuus päättyy
21.09.2009 15:11

21.09.2009 15:11


Terveydeksi!-lehden juttu edustaa Suomea EU-kilpailussa
18.09.2009 16:10

18.09.2009 16:10


Yliopiston Apteekki vetäytyy Ruotsista
17.09.2009 13:01

17.09.2009 13:01


Apteekkiväki rokotetaan ensimmäisten joukossa
17.09.2009 12:31

17.09.2009 12:31


Huumelääkkeitä takavarikoitiin ennätysmäärä
17.09.2009 08:30

17.09.2009 08:30


Toimitukset varmuusvarastoilta käynnistyivät
16.09.2009 13:35

16.09.2009 13:35