Lääkeyritysten tulee kehittää valmistusprosessejaan nitrosamiinien välttämiseksi. Lue lisää »

Apteekkien varastointivelvoitetta lääkkeissä täsmennetään. Lue lisää »

Luottamus taksinkuljettajaan on heikentynyt jyrkästi Lue lisää »

Etätarkastus ei vaikuta apteekkitarkastuksen hintaan. Lue lisää »

Euroopan unionin komissio myönsi perjantaina ehdollisen myyntiluvan remdesiviirille ens... Lue lisää »

Aamiainen ei auta laihduttamaan – saattaa jopa lihottaa

Ravitsemus   07.02.2019 08:15  UUTISPALVELU DUODECIM ISTOCKPHOTO

ruisleipä vaakakuva, ISTOCKPHOTO

Aamupalaa mainostetaan päivän tärkeimmäksi ateriaksi, mutta painonhallinnassa se ei näyttäisi auttavan.

On jopa viitteitä siitä, että aamiaisella voi olla päinvastaisia vaikutuksia. Tämän osoittaa tuore katsaustutkimus, jossa yhdistettiin ja analysoitiin 13 satunnaistetun tutkimuksen aineistot.

Analyysin perusteella aamiaisen lisääminen laihduttajan päivärytmiin on todennäköisesti huono idea, sillä se saattaa vain suurentaa päivittäistä energian saantia ja lisätä painon kertymistä. Vaikutukset ovat varsin pieniä, mutta vuosien varrella ne saattavat kasaantua.

Tutkijat huomauttavat analysoitujen tutkimusten olleen laadultaan varsin kehnoja, joten niiden perusteella ei kannata vetää kovin voimakkaita johtopäätöksiä. Vaikka näyttö onkin heikkoa, tulokset viittaavat siihen, ettei laihduttajien todennäköisesti kannata alkaa nauttia aamiaista, jos he eivät niin ole aikaisemmin tehneet.

Vaikka aamiainen ei auttaisi painonhallinnassa, sillä voi olla vaikutuksia terveyteen muilla tavoin. On muun muassa viitteitä siitä, että aamupalan nauttivat sairastuvat tyypin 2 diabetekseen muita harvemmin.

Tutkimuksista on kuitenkin vaikea erotella muiden elintapojen ja muuttujien vaikutukset.

Tutkimus julkaistiin BMJ-lehdessä.

Arkisto


Zaditen-silmätipat reseptiltä itsehoitoon
22.06.2009 17:02

22.06.2009 17:02


Pandemiarokote Suomeen ehkä jo syyskuussa
18.06.2009 12:27

18.06.2009 12:27


Varo tätä luetteloa!
18.06.2009 11:27

18.06.2009 11:27


Haku astman erityispätevyysohjelmaan alkaa
18.06.2009 11:24

18.06.2009 11:24


Viitehintasäästöt rokottavat apteekkeja
18.06.2009 10:32

18.06.2009 10:32


Kaksi syöpälääkettä erityiskorvauksen piiriin
18.06.2009 09:48

18.06.2009 09:48


Suomen 12. influenssa A (H1N1) -tartunta varmistui
17.06.2009 14:15

17.06.2009 14:15


Neupro-laastareiden toimitusrajoitukset poistuivat
16.06.2009 14:34

16.06.2009 14:34


Eduskunta päätti Lääkealan keskuksen perustamisesta
16.06.2009 13:00

16.06.2009 13:00


Terveyspalveluja käytetään erityisesti viimeisinä elinvuosina
16.06.2009 10:45

16.06.2009 10:45