Maskeja voi edelleen käyttää toisten ihmisten suojaamiseksi esimerkiksi joukkoliikentee... Lue lisää »

PÄIVITETTY 4.6.2020 11:05 | Apteekkariliitto esittää, että farmaseuttikoulutuksen aloit... Lue lisää »

Antibioottiresistenssi vaihtelee paljon maiden välillä. Suomessa tilanne on vielä verra... Lue lisää »

Lääkehoidon kokonaisarvioinnissa muutettiin insuliinin annostelurytmiä ja saatiin diabe... Lue lisää »

Viro on ensimmäinen maa, jonka kansalaiset voivat hankkia Suomesta lääkkeitä oman maans... Lue lisää »

Hoitokokeiluja haastavaan arkeen

   20.09.2018 09:00  KAISU AHLQVIST

JOSKUS ELÄMÄSSÄ VOI KÄYDÄ NIIN, että tulee järjestäneeksi itselleen, lievästi ilmaisten, haastavan aikataulun.

Voi esimerkiksi hankkiutua kesken parhaiden ruuhkavuosien ja vuorotyön ohessa täydennyskoulutukseen. Jos on oikein reipas, kannattaa vielä laittaa asuntokaupat vireille ja loukata itsensä polvioperaation arvoisesti.

Kaikki tällainen ruuhkavuosien ja vuorotyön oheisohjelma on syytä ajoittaa alkavaksi samana syksynä, jotta aikatauluun ei jää ankeita kohtia.

Siinä on sitten sisältöä elämässä.



TUNNUSTAN, että kesäkuussa alkanut kesäloma tuli tarpeeseen.

Ja loma olikin onnistunut; ainakin kahtena tai kolmena päivänä huomasin, etten aina ollut varma onko maanantai vai tiistai, ja jouduin jatkuvasti tarkistamaan kellonaikaa. En muistellut Oriolan tai Tamron kuljetusaikatauluja, enkä minkäänlaisia deadlineja.

Eikä aikatauluilla, tai ajantajullakaan, ollut väliä koska olin LOMALLA.



TAJUSIN LOMAN AIKANA myös, että todennäköisesti vielä sairastun, jos jatkan arkea ryntäilemällä paikasta ja asiasta toiseen.

Niinpä suosittelin itselleni kolmiosaista hoitokokeilua.

Ensimmäinen tehtävä oli opetella lepäämään. Ei ihan helppoa, jos taloudessa on kaksi ikiliikkujaa ja vahva univelkaantumisen kulttuuri, mutta kokeilemisen arvoista.

Toisena tehtävänä oli laittaa ruokavalio ruotuun. Keittiövaaka hankittiin keittiöön, ja nyt tiedän, milloin kasviksia on oikeasti syöty tarpeellinen määrä.

Kolmanneksi opettelin pysymään liikkeellä fyysisesti ja psyykkisesti, sopivassa suhteessa muihin aikatauluihin nähden.



SANONNAN mukaan vain otettu lääke auttaa.

Allekirjoitan sanonnan pääosin, mutta lisäisin, että myös lääkkeetön hoito voi auttaa. Paras puoli lääkkeettömissä hoidoissa on se, että ei välttämättä tarvitse edes sairastua, jotta voisi tehdä hoitokokeilun. 



Kirjoittaja toimii keikkafarmaseuttina Farmania Oy:llä, suorittaa sekä ruuhkavuosia että apteekki- ja sairaalafarmasian erikoiskoulutusta.


Och samma på svenska
09.12.2019 09:36 OONA KARVONEN

09.12.2019 09:36 OONA KARVONEN


"Kaikkea mitä saa"
23.07.2019 10:22 ALEKSI WESTERHOLM

23.07.2019 10:22 ALEKSI WESTERHOLM


Ympäristö on myös apteekin asia
24.05.2019 11:06 ROOSA SAARENMAA

24.05.2019 11:06 ROOSA SAARENMAA


Kenelle lääkehoidon arviointi – ja kuka maksaa?
14.05.2019 08:50 ALEKSI WESTERHOLM

14.05.2019 08:50 ALEKSI WESTERHOLM


Opintomatkalla Ruotsissa
16.04.2019 09:45 SAMI HYVÖNEN

16.04.2019 09:45 SAMI HYVÖNEN


Biosimilaarit apteekissa
10.04.2019 15:15 RIIKKA HYNYNEN

10.04.2019 15:15 RIIKKA HYNYNEN


Apteekki huomenna
02.04.2019 09:33 SARI SARKOMAA

02.04.2019 09:33 SARI SARKOMAA


Mukaan muutokseen
26.03.2019 09:38 ANNIKA SAARIKKO

26.03.2019 09:38 ANNIKA SAARIKKO


Kauramaitokaupassa pohdittua
20.03.2019 17:30 TOUKO AALTO

20.03.2019 17:30 TOUKO AALTO


Miten apteekkeja voidaan kehittää?
12.03.2019 16:28 VILLE SKINNARI

12.03.2019 16:28 VILLE SKINNARI