Viidennes Alzheimeria sairastavista käytti samanaikaisesti unilääkkeitä ja vahvoja kipu... Lue lisää »

Sivusto keräsi vaikuttajien ja kansalaisten lupauksia antibioottiresistenssin torjumise... Lue lisää »

"Mahtava, ihana". Farmasian Päivillä palkittu apteekki sai oppilailta arvosanan 9,7. Lue lisää »

Alan suurin koulutustapahtuma käsittelee tänä vuonna lääkeammattilasten kasvavaa terved... Lue lisää »

Järjestöjen mukaan apteekkialaa pitää uudistaa, mutta Ruotsin virheitä ei kannata toist... Lue lisää »

Lisätunti liikuntaan vielä kerran

Liikunta   25.10.2018 12:58 INKERI MERILUOTO

,

Päästäänkö pitkänä viikonloppuna nauttimaan lumesta? Apteekkariliiton asiantuntijaproviisori Johanna Salimäki kannustaa joka tapauksessa käyttämään valoisia tunteja ulkoreippailuun.

Hengitysliitto ja apteekit kehottavat jälleen hyödyntämään tulevan viikonlopun ylimääräisen tunnin liikuntaan - todennäköisesti viimeisen kerran.

Keskustelu kesä- ja talviajasta käy kiivaana. Jos erillisestä kesäajasta luovutaan, suomalaisilla on tulevana viikonloppuna viimeinen mahdollisuus hyödyntää kellojen siirtelystä syntyvä lisätunti liikumiseen.

Hengitysliitto ja apteekit järjestävät lisäaikaa liikunnalle –tapahtumia tänä vuonna jo 20. kerran.

– Nyt kun syksy pimenee ja valoisa aika vähenee, on ulkona liikkuminen itselleen mieluisalla ja sopivalla tavalla hyvä tapa edistää omaa hyvinvointia ja terveyttä, muistuttaa Apteekkariliiton asiantuntijaproviisori Johanna Salimäki.

Apteekeissa keskustellaan mielellään liikunnan vaikutuksista. Kaikissa pitkäaikaissairauksissa liikunta tukee hoitoa, ja se voi vaikuttaa jopa ratkaisevasti hoidon tuloksiin.

Tästä syystä apteekeissa pyritään ottamaan liikunta puheeksi tavallisissa lääkeneuvontatilanteissa. Liikuntaa voi lisätä ihan pieninkin askelin kerrallaan. Kaikki liikkuminen, mikä vähentää istumista ja muuta liikkumattomuutta, on hyväksi.

Ikääntyessä liikunta vähenee, vaikka merkitys kasvaa

UKK Instituutin tuoreen Liikuntaraportin mukaan suomalaiset aikuiset ovat valveilla vajaat 15 tuntia vuorokaudesta. Suurimman osan tästä ajasta he viettävät paikallaan istuen tai makuuasennossa.

Lapset ja nuoret liikkuvat arkipäivinä enemmän kuin viikonloppuna. Reippaan liikkumisen määrä vähentyy ja vastaavasti paikallaanolon määrä lisääntyy voimakkaasti iän myötä.

Liikunnan laadusta ja määrästä ei kannata tinkiä, sillä erityisesti iän karttuessa fyysistä kuntoa tarvitaan. Lisäaikaa liikunnalle kannattaa ottaa aina, kun se on vaan mahdollista.

Apteekkien tempaukset ja muut Lisäaikaa liikunnalle -tapahtumat löytyvät Hengitysliiton tapahtumasivulta.

Lisäaikaa liikunnalle on Hengitysliiton ja Apteekkariliiton vuosittainen kampanja, joka on liikuttanut kymmeniä tuhansia suomalaisia vuodesta 1999.

Arkisto


Alzheimer-potilaillla päälleikäistä uni- ja kipulääkitystä
20.11.2018 08:05 OLLI-PEKKA TIAINEN

   20.11.2018 08:05 OLLI-PEKKA TIAINEN


Antibioottikampanja jälleen vuoden lääkekampanja
16.11.2018 17:01 OLLI-PEKKA TIAINEN

   16.11.2018 17:01 OLLI-PEKKA TIAINEN


Helsingin Herttoniemen apteekista Vuoden opetusapteekki
16.11.2018 17:00 ERJA ELO

   16.11.2018 17:00 ERJA ELO


Farmasian Päivät alkoivat – nyt opitaan pelaamalla
16.11.2018 08:55 ERJA ELO

   16.11.2018 08:55 ERJA ELO


Diabeetikon hampaat ja ikenet kannattaa hoitaa
15.11.2018 09:13

15.11.2018 09:13


Farmasian järjestöt kaipaavat yli vaalien ulottuvia visioita
14.11.2018 15:00 ERJA ELO

   14.11.2018 15:00 ERJA ELO


D-vitamiinipillereiden ja omega-3-rasvahappolisien teho kyseenalainen
14.11.2018 08:08 UUTISPALVELU DUODECIM

   14.11.2018 08:08 UUTISPALVELU DUODECIM


Renkomäen entinen apteekkari tuomittiin törkeästä petoksesta
13.11.2018 13:01 ERJA ELO

13.11.2018 13:01 ERJA ELO


Yrittäjävähennys ei ollut apteekkarivähennys
12.11.2018 15:50 OLLI-PEKKA TIAINEN

   12.11.2018 15:50 OLLI-PEKKA TIAINEN


Liedon apteekki avasi terveyspisteen
12.11.2018 09:48 ERJA ELO

   12.11.2018 09:48 ERJA ELO